functional training

○○様からたくさんいただいたペットボトルに水を入れて

運動しています！

今日は上半身のストレッチです。

上半身のストレッチは良いことばかりです。

呼吸機能が高まり、血流が良くなることで

体の不調を元に戻す効果があります。