○○様からたくさんいただいたペットボトルに水を入れて

運動しています!

今日は上半身のストレッチです。

上半身のストレッチは良いことばかりです。

 

呼吸機能が高まり、血流が良くなることで

体の不調を元に戻す効果があります。

 

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