タオルを使って運動

タオルを使うと、結構な運動量に代わります

腕を上にあげた状態を小刻みに繰り返しますので、負担は軽く済みますが

時間を長く設定し繰り返し、ゲーム感覚で行うことであっという間に時間が過ぎ

ストレスないく運動ができます。