タオルを使うと、結構な運動量に代わります

腕を上にあげた状態を小刻みに繰り返しますので、負担は軽く済みますが

時間を長く設定し繰り返し、ゲーム感覚で行うことであっという間に時間が過ぎ

ストレスないく運動ができます。

IMG_0925 IMG_0920 IMG_0922 IMG_0923 IMG_0924 IMG_0930 IMG_0928 IMG_0932 IMG_0933 IMG_0927 IMG_0916 IMG_0917 IMG_0918 IMG_0919 IMG_0915 IMG_0914 IMG_0912 IMG_0913